Una manzana al día mantiene al médico alejado … pero ¿por qué?

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¿Sabe realmente lo que hace que una manzana tan especial?

¿Por qué es que no oímos una naranja o un plátano al día mantiene alejado al médico?

Las manzanas tienen propiedades que no tienen otras frutas y sus beneficios se han demostrado las horas extraordinarias.

Usted será capaz de obtener los beneficios de estas propiedades de forma individual con otras frutas, pero una manzana combina todo y hace que sea más sencillo. Se ha demostrado una y otra vez que si es simple, fácil y rápido, la gente no se hará cargo de su salud.

Aquí hay 9 razones por las que una manzana al día mantiene al médico muy lejos!

1. Las manzanas contienen vitamina C

La vitamina C ayuda en gran medida su sistema inmunológico. Una gran cantidad de personas que carecen de vitamina C en su dieta tienen mala cicatrización, hematomas con facilidad y tienen sangrado de las encías.

2. Prevenir Enfermedades

La razón de que puede evitar tanto la enfermedad cardíaca coronaria y la enfermedad cardiovascular se debe a que las manzanas son ricas en flavonoides. Los flavonoides también son conocidos por sus efectos antioxidantes.

3. Bajo en calorías

Una manzana de tamaño normal tiene entre 70-100 calorías. Comer una manzana al ansia de dulces o chocolate puede hacer que el deseo desaparece , la manzana en sí mismo contiene azúcar, pero le da solamente una cuarta parte de las calorías.

4. Evitar que los cánceres

Nótese el plural. Todos sabemos que el cáncer se presenta en diversas formas y en diferentes lugares. Las manzanas se dirigen a múltiples tipos de cáncer, como el cáncer de colon, cáncer de próstata y el cáncer de mama en las mujeres.

5. Las manzanas contienen fenoles, que tienen un doble efecto sobre el colesterol

Reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Evitan que el colesterol LDL se convierta en la LDL oxidada, una forma muy peligrosa de colesterol malo que puede ser mortal.

6. prevenir la caries dental

La caries dental es una infección que cause daños importantes en la estructura de sus dientes, que es causada principalmente debido a las bacterias. El jugo de las manzanas tiene propiedades que pueden matar hasta 80% de las bacterias. Así que ahí lo tienen, una manzana al día mantiene al dentista también lejos! 🙂

7. Protege tu cerebro debido a enfermedad cerebral

Esto es algo que mucha gente no sabe, y si se considera que el cerebro hace que la persona que eres, que da una perspectiva totalmente nueva. La manzana tiene unas sustancias llamadas fitonutrientes, y estos fitonutrientes previene enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson.

8. Los pulmones más sanos

Una investigación de la Universidad de Nottingham demuestran que las personas que comen 5 manzanas o más por semana tiene problemas de las vías respiratorias inferiores, como el asma.

9. Sabemos muy bien!

Y no sólo eso, sino que también vienen en muchos sabores y colores. No en un estado de ánimo de una manzana verde? Por qué no conseguir una roja, o un Macintosh! Su sabor puede variar mucho, pero todavía le dará todas las ventajas de la manzana. La variedad es un elemento importante para mantener su salud.

Gracias por compartir!

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